Algunas personas temen comer el Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE) porque engorda, por consecuente lo quitan o limitan al mínimo su ingesta.
Cabe destacar que es un error muy común eliminar de los hábitos alimenticios aquellos alimentos tan poderosos, nutritivamente hablando, como lo es el AOVE, son tantos los beneficios que aporta su consumo que aunque su aporte calórico, al ser una grasa (vegetal), sea alto (9kcal x gramo) la balanza cae muy a favor de su ingesta.
A continuación mostramos los beneficios a los que nos referimos:
– Refuerza el sistema inmune.
– Ayuda a prevenir el cáncer.
– Previene enfermedades cardiovasculares.
– Ayuda a eliminar el colesterol malo.
– Ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas.
– Sus antioxidantes son eficaces frente a la lucha contra el Alzheimer.
– ¡Y ojo! Si se usa en una alimentación saludable en la cual se mantiene un déficit calórico AYUDA A LA PÉRDIDA DE GRASA.
